| 杞菊虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 144千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 300克 | 杞菊虾仁热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于游泳24分钟消耗的热量...360 | |||||
杞菊虾仁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾仁（300克）、枸杞子（30克）、贡菊（6克）
1/2. 枸杞子略泡沥干，贡菊洗净拍碎。
2/2. 虾仁浆好入油锅略爆，然后倒入枸杞子，贡菊在锅中炒匀，并加盐，糖，酒，味精调味，待虾仁熟后盛盆。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、预防高血压、提高性功能等功效；可与紫菜、葡萄、荷兰豆搭配；与荷兰豆、圣女果、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杞菊虾仁热量144 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克