| 可爱的猪娃面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 293克 | 可爱的猪娃面包热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于开会435分钟消耗的热量...90 | |||||
可爱的猪娃面包的做法共16个步骤
食材主料/辅料
高精面粉（适量）、豆沙（适量）、鸡蛋（1个）、牛奶（少许）、酵母（适量）、盐（少许）
1/16. 将称量好的面粉， 酵母粉， 鸡蛋和适量的糖， 盐放在容器中；
2/16. 到面团发至原体积的两倍大， 且手指按下不回弹；
3/16. 拿出面团在案板上按压排气后分成两个面团滚圆后放在一边醒上二十分钟；
4/16. 拿一个将醒好的面团擀成大圆片；
5/16. 用模具将在上面按压形成相同大小的面皮；
6/16. 再用小盖按压成两个面皮备用；
7/16. 用一个大圆片作底， 在中间放上适量豆沙馅;
8/16. 再用同样大小的面皮盖在上面， 用手将边缘按紧合在一起；
9/16. 在小圆片用刀或其他工具竖着切三下；
10/16. 用刷子将鸡蛋液刷在反面;
11/16. 粘在大圆片中下端， 作猪嘴巴；
12/16. 再将一小圆片一分为二;
13/16. 分别粘在上面两边作猪耳朵；
14/16. 用两个葡萄干放在耳朵下，作猪的眼睛，小猪娃娃就做好了;
15/16. 同样的方法将其他的小猪娃娃做好, 放在一边醒发二十分钟，再刷上一层鸡蛋液；
16/16. 放入180度预热好的烤箱内， 中小层， 18分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、清热解毒等功效；可与菠菜、北极虾、干贝搭配；与菠萝、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱的猪娃面包热量652 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质18.06 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠165.5 毫克
- 钙98 毫克
- 铁9.75 毫克
- 钾277 毫克