| 麻辣花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 麻椒 | 克 | 64千卡 | 337千卡 | 1.76克 | 15.9克 |
| 总量 | 34克 | 麻辣花生热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于抛光地板34分钟消耗的热量...180 | |||||
麻辣花生的做法共3个步骤
食材主料/辅料
脱皮花生（2斤）、花椒（一大把）、麻椒（一把）、干辣椒（一大把）、盐（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、鸡精（少许）
1/3. 脱皮花生洗净，晾干。干辣椒剪成段。
2/3. 锅中倒油，将花生炸或炒至8成熟，捞出。
3/3. 锅中留少少底油。将辣椒和花椒，麻椒小火慢慢炒香，加入八成熟的花生同炒，吵到花生淡淡的金黄色。关火，加糖，盐，鸡精，翻炒均匀出锅。很简单，适合晾凉吃。
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、预防高血压、止痒解腥等功效；
麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 麻辣花生热量103 千卡
- 脂肪24.8 克
- 蛋白质8.46 克
- 碳水化合物116.7 克
- 钠63 毫克
- 钙639 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾69 毫克