| 飘香四溢-葱花芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 329克 | 飘香四溢-葱花芝麻饼热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于田径140分钟消耗的热量...450 | |||||
飘香四溢-葱花芝麻饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白面（适量）、酵母（适量）、鸡蛋（一饼一个）、火腿（一小根）、葱（适量）、盐、花椒面（适量）、黑芝麻（依口味添加）
1/4. 首先把干酵母放在温水中搅匀，倒入面粉中，揉成面团，等待30到40分钟，使面更加松软；
2/4. 把葱花剁碎，放少量油、盐和花椒面拌匀。然后把鸡蛋打散，火腿切成小碎块，火腿放入鸡蛋中待用；
3/4. 面发起后擀成面皮，把办好的葱花、黑芝麻均与的撒在面皮上，卷成一个卷，切成各个小段，然后每小段擀成一张小饼；
4/4. 在锅中把油烧热，放入小饼，把事先准备好的鸡蛋和火腿均匀的倒在小饼上，两面煎至金黄色即可。
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、解热烦等功效；可与生菜、玉米、西红柿搭配；与豆奶、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 飘香四溢-葱花芝麻饼热量1051 千卡
- 脂肪11.71 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物74.22 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克