| 自制咸鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 386克 | 自制咸鸭蛋热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于扭腰117分钟消耗的热量...356 | |||||
自制咸鸭蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（适量）、盐二锅头酒（适量）
1/7. 把鸭蛋洗净，用抹布擦干水分，自然晾干。
2/7. 把二锅头酒倒进碗里，把盐也倒进碗里。
3/7. 把鸭蛋放进酒里滚动20-30秒。
4/7. 放进装好盐的碗里滚里一下，让鸭蛋沾满盐。
5/7. 放进保鲜袋中。
6/7. 把保鲜袋里的空气挤出，打个结密封，可以多套几个袋子。
7/7. 放置阴凉处30-40天，吃时拿出来煮一下就行了
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降阴火、强健身体、促进骨骼发育等功效；可与银耳搭配；与桑葚、桑椹、李子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制咸鸭蛋热量695 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克