| 宝宝的大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 600千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 300克 | 宝宝的大骨汤热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于芭蕾舞125分钟消耗的热量...288 | |||||
宝宝的大骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大棒骨（800克）、龙骨（300克）、生姜（15克）
1/4. 将大棒骨和龙骨用流动水冲洗干净，放入锅中加入末过骨头的凉水，大火煮开至出现很多浮沫，捞出用温水冲洗干净；生姜去皮切片。
2/4. 将焯过水的骨头放入砂锅中，加入末过骨头的水，大火煮开，再撇去少许的浮沫，滴入少许白醋，转小火继续煮2个小时。
3/4. 将煮好的大骨汤放凉，撇去表面浮油，分装在小瓶中；
4/4. 将骨头上的瘦肉拆分下来，切碎分装在小瓶中，放入冰箱冷冻，随吃随取。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、健胃、补虚弱等功效；
