| 芒果花盘饰图解-装点你的餐点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果花盘饰图解-装点你的餐点热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于安装雨水槽32分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果花盘饰图解-装点你的餐点的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）
1/6. 选择一个软硬适中的芒果，削掉果皮。
2/6. 贴着果核将左右两边切下
3/6. 切下的果肉纵向切成若干片
4/6. 挑两片较短的卷中间
5/6. 再用较长的卷外面，注意每片的错落
6/6. 每朵花大概需要7，8片的样子。摆在蛋糕上装饰即可。也可以做为中餐的盘饰哦。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、大便秘结、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果花盘饰图解-装点你的餐点热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克