| 饼干系列-奶油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1625千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 全麦粉 | 克 | 339千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 奶油 | 克 | 1758千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 800克 | 饼干系列-奶油饼干热量/卡路里3722千卡 | |||
 热量3722千卡，相当于深蹲930分钟消耗的热量...240 | |||||
饼干系列-奶油饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高粉（450克）、全麦粉（150克）、奶油（200克）、盐（10克）、鸡蛋（2克）、酵母（10毫升）、牛奶（190毫升）
1/6. 奶油放较温暖处（我放太阳下）软化，然后打发。
2/6. 打入鸡蛋搅拌一下。
3/6. 筛入面粉、放入盐。
4/6. 牛奶微波炉温热后，放入酵母化开，倒入上述材料中，揉成面团。
5/6. 包上保鲜膜入冰箱松弛30分钟。
6/6. 造型，烤箱预热，170度烤20分钟左右。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有改善贫血、抗忧郁、养阴补虚等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饼干系列-奶油饼干热量3722 千卡
- 脂肪100.33 克
- 蛋白质14.37 克
- 碳水化合物137.43 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克