| 萝卜大拌菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 14千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青萝卜 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 心里美 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.80克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 萝卜大拌菜热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于操作35分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜大拌菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（100克）、胡萝卜（100克）、青萝卜（100克）、心里美（100克）、盐（5克）、白糖（10克）、白醋（5克）、鸡精（1克）、香油（适量）
1/4. 准备好所有的食材。
2/4. 所有的萝卜去皮用花刀切条加盐腌制5分钟。
3/4. 用水冲洗沥干水分。
4/4. 所有的食材放入碗中加入少许盐，白糖，白醋，鸡精，香油拌均匀即好。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、下气、解毒生津等功效；可与圆白菜、豆腐、腐竹搭配；与柿子、何首乌、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、增加食欲等功效；可与蜂蜜、狗肉、莴笋搭配；与苹果、柠檬、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护发、治疗便秘、大便秘结等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
心里美的热量20千卡（每100克）；具有消积滞、降血脂、防癌等功效；与人参相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜大拌菜热量104 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物23.73 克
- 钠95.6 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾512 毫克