| 秀珍菇丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秀珍菇 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 3.8克 | 1.1克 |
| 总量 | 200克 | 秀珍菇丸子汤热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于保龄球运动21分钟消耗的热量...180 | |||||
秀珍菇丸子汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
秀珍菇（200克）、各种口味丸子（250克）、葱 姜（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、麻油（适量）、姜（适量）
1/8. 所有食材准备好。
2/8. 秀珍菇用手撕成小块。
3/8. 秀珍菇放水里反复洗两遍，沥干水分，备用。
4/8. 汤锅热油，放葱姜爆香。
5/8. 倒入秀珍菇下锅翻炒片刻。
6/8. 加入适量的盐。
7/8. 秀珍菇炒出水分，出香味后，倒入适量的水。
8/8. 放入丸子，汤水开后，滚2分钟，放入鸡精，滴几滴麻油，关火装盘。
食材功效信息
秀珍菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有安神除烦、补充能量等功效；
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营养信息
- 秀珍菇丸子汤热量64 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克