| 自制可乐鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 879克 | 自制可乐鸡腿热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于钢铁厂工作145分钟消耗的热量...480 | |||||
自制可乐鸡腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（12个）、可乐（1听）、葱（一根）、大蒜（一瓣）、姜（5片）、盐（2茶匙）、鸡精（半茶匙）、辣椒油（1勺）
1/4. 买回的鸡腿12个洗净，放入容器内，姜切片，蒜切碎，葱切小段。
2/4. 将辣椒油一勺、蒜碎、姜片、盐、鸡精与鸡腿搅拌均匀，腌制三小时左右。
3/4. 锅内倒油，倒入鸡腿炸2分钟左右，炸至鸡腿变色后，倒入一听可乐，淹没所有鸡腿。
4/4. 大火烧熟鸡腿,待汤汁只剩少许时关火，撒上葱段即可
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、增进食欲、缓解反胃等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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营养信息
- 自制可乐鸡腿热量1162 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物10.58 克
- 钠68.4 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.52 毫克
- 钾245 毫克