| 玉米贴饼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆粉 | 克 | 346千卡 | 432千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 总量 | 80克 | 玉米贴饼子热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于高尔夫球77分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米贴饼子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
粗玉米粉（120克）、小米粉（100克）、黄豆粉（80克）、酵母粉（2克）、水（适量）、白糖（适量）
1/12. 乡村玉米贴饼子食材---各种面粉。
2/12. 乡村玉米贴饼子食材---甜玉米。
3/12. 玉米用料理机打成浆或者用擦子擦成浆备用。
4/12. 玉米浆加入少许水搅拌均匀。
5/12. 把玉米浆液加入各种混合粉中搅拌。
6/12. 反复揉匀成软硬适度的面团进行醒发30-50分钟。
7/12. 醒发涨至一倍半左右即可。
8/12. 然后用手团成小的面团。
9/12. 铁锅放入少半锅水烧开。
10/12. 然后把小饼按扁贴在锅边上，15分钟左右就能熟了出锅。。
11/12. 熟的饼用小铲子铲出来放盘子即可食用。
12/12. 绿色天使欢迎朋友的光临！
食材功效信息
黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防癌症、减少骨丢失、健脾等功效；可与燕麦片、牛蹄筋、花生搭配；与洋葱、猪肉、核桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米贴饼子热量346 千卡
- 脂肪18.3 克
- 蛋白质32.7 克
- 碳水化合物37.6 克
- 钠3.6 毫克
- 钙207 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾1890 毫克