| 养颜瘦身-菠萝沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 总量 | 11克 | 养颜瘦身-菠萝沙冰热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于办公室工作21分钟消耗的热量...90 | |||||
养颜瘦身-菠萝沙冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吉利丁（1片（约5）克）、菠萝（去皮去核后350克左右）（一个）、橙汁（60毫升）、白糖（5克）
1/4. 吉利丁片用冰水泡5-10分钟，待吉利丁片呈柔软的状态时就可以使用了。
2/4. 菠萝一个去皮去核，切小块后用食品加工机打成果泥。
3/4. 橙汁和糖混合，加热至温热的状态加入泡好的吉利丁片，搅拌至吉利丁片全部融化关火。
4/4. 与菠萝果泥混合，搅拌均匀，装入密实袋冷冻，每隔1小时，取出，用手或擀面杖敲打碾揉，让其充入空气变得松散，再次冷冻，重复2-3次左右即可。
食材功效信息
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 养颜瘦身-菠萝沙冰热量31 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质55.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克