| 调味鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 328克 | 调味鸡蛋热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于高抬腿21分钟消耗的热量...600 | |||||
调味鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10个）、啤酒（1听）、生抽（5毫升）、老抽（5毫升）、盐（20克）、白糖（40克）
1/3. 鸡蛋加水煮熟.
2/3. 剥壳后加入啤酒和白糖，酱油以及盐一起煮.
3/3. 煮干即可. 想鸡蛋里面更入味，可以在鸡蛋上划几道口子。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与小米面、干辣椒、玉米搭配；与味精、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、消暑解热、开胃健脾等功效；与牡蛎、蛏子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 调味鸡蛋热量210 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质13.02 克
- 碳水化合物4.27 克
- 钠146 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.77 毫克
- 钾165 毫克