| BBQ烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | BBQ烤排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于哑铃418分钟消耗的热量...180 | |||||
BBQ烤排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤）、金牌BBQ烤翅料（适量）
1/6. 排骨洗净后，撒上金牌BBQ烤翅腌料。
2/6. 用手抓匀，装保鲜盒里，放冰箱里腌制3个小时以上，我是腌了一天多。
3/6. 拿出来包上锡纸。
4/6. 烤箱预热200度，放中层上下火烤45分钟。
5/6. 打开锡纸再烤5分钟左右。
6/6. 香喷喷的烤排骨就出炉啦。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、滋肝阴等功效；可与大蒜、红薯、蘑菇搭配；与香菜、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- BBQ烤排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克