| 滋补水鸭-术后佳品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭 | 克 | 3600千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 1500克 | 滋补水鸭-术后佳品热量/卡路里3600千卡 | |||
 热量3600千卡，相当于循环训练450分钟消耗的热量...480 | |||||
滋补水鸭-术后佳品的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭（1500克）、灵芝（10克）、枸杞子（10克）、枣（干）（20克）、人参（10克）、盐（10克）
1/3. 将灵芝、枸杞、人参入宰杀洗净的鸭腹内；
2/3. 将鸭装入沙锅，隔水蒸至鸭熟烂；
3/3. 去掉药渣，加入调料味即成。
食材功效信息
鸭的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 滋补水鸭-术后佳品热量3600 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克