| 乌发高招-黑芝麻蜂蜜糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 2585千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1000克 | 乌发高招-黑芝麻蜂蜜糊热量/卡路里4190千卡 | |||
 热量4190千卡，相当于安装风雪护窗838分钟消耗的热量...300 | |||||
乌发高招-黑芝麻蜂蜜糊的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（500克）、蜂蜜（500克）
1/2. 将黑芝麻拣净，炒香，晾凉，捣碎；
2/2. 黑芝麻装入瓷罐内，加入蜂蜜搅匀至糊状即可。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、益肝养发、促进骨骼发育等功效；可与桑葚、黑豆、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与鸭梨、桑葚、牛奶搭配；与豆腐干、李子、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌发高招-黑芝麻蜂蜜糊热量4190 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物99.6 克
- 钠8.6 毫克
- 钙784 毫克
- 铁23.7 毫克
- 钾386 毫克