| 爆炒对虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 爆炒对虾球热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于保龄球运动112分钟消耗的热量...180 | |||||
爆炒对虾球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
对虾（适量）、青椒（适量）、葱花（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 葱切丁、蒜和姜切成沫备用，量要足足的哦，因为这些料都很提香的
2/8. 这次准备的对虾很大个哦，嘻嘻，比我手掌还大
3/8. 准备大概十几只虾
4/8. 将虾去壳，留小尾巴，然后将虾子从中间剖开，去虾线
5/8. 虾头另外放一边
6/8. 炒锅热油，让如步骤一准备的材料爆香，然后加入虾头，炒出虾油
7/8. 加入酱油少许，放小半碗水，烧开，然后加入之前备好的虾身翻炒至虾肉变色，加入鸡精、胡椒粉少许
8/8. 最后放入青椒即可出锅啦，摆盘的时候稍微费点事儿，将虾头放边上，虾肉球摆中间，很漂亮吧，开吃咯
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、降血压、增强性功能等功效；可与芹菜、鸡蛋、丝瓜搭配；与鸡肉、猪肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒对虾球热量335 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克