| 啤酒烧牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 啤酒烧牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于仰泳61分钟消耗的热量...420 | |||||
啤酒烧牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（300）、胡萝卜（150）、洋葱（白色）（100）
1/3. 胡萝卜、洋葱、姜切块\片；
牛肉洗净切块，用沸水焯后捞出，放入凉水中洗去浮沫
2/3. 锅内倒油，烧热后放入姜片、洋葱块翻炒，
再加入番茄酱、牛肉块、酱油、白糖、啤酒，烧开
3/3. 放入胡萝卜、精盐、味精，最后倒入砂锅小火炖30分钟即可
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、促进康复、滋养脾胃等功效；可与洋葱、葱、水芹菜搭配；与橘子、木耳菜、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒烧牛肉热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克