| 苹果胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 苹果胡萝卜汁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于吹号角20分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果胡萝卜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
中等大小苹果（2个）、胡萝卜（1根）、白砂糖（3匙）
1/3. 把苹果跟胡萝卜都切成丁倒入豆浆机
2/3. 倒入550ml左右的水，差不多就到达最低水位线豆浆机就可以运行了，然后加入白砂糖3匙（当然也可以用冰糖，可能口感会更好，但是家里没有唉）。
3/3. 按下果蔬冷饮键，待豆浆机停止运作之后，就可以直接倒出来喝勒，如果有人只想喝汁的话开始可以多加一些水，然后用过滤网把汁过滤出来再喝。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、抗癌等功效；可与鲈鱼、黄豆、卷心菜搭配；与水萝卜、山楂干、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果胡萝卜汁热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克