| 凉拌萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 15千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 100克 | 凉拌萝卜丝热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡，相当于修筑围墙2分钟消耗的热量...360 | |||||
凉拌萝卜丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
萝卜（100克）、香菜（3根）、白醋（适量）、麻油（适量）、生抽（适量）
1/8. 所有食材准备好。
2/8. 萝卜和香菜洗净，备用。
3/8. 萝卜用擦丝器擦成丝。
4/8. 香菜切段，备用。
5/8. 将切好的香菜放入萝卜丝的碗内。
6/8. 加入白醋（少量）。
7/8. 倒入麻油。
8/8. 加入生抽，搅拌均匀，即可食用。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、促消化、帮助消化等功效；可与肥牛、五花肉、排骨搭配；与桔子、金桔、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌萝卜丝热量15 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克