| 鲜虾双鱼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 鲜虾双鱼面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于冰上曲棍球93分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜虾双鱼面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、豆豉咸鱼（适量）、速冻鱼丸（3个）、青菜（适量）、冰冻虾（4只）
1/6. 烧开水，水开，下面条，用筷子搅散，下鱼丸
2/6. 微波炉解冻虾
3/6. 虾洗净，去壳和腹背两条泥肠
4/6. 洗青菜，切大段
5/6. 水再次开，下入虾仁，再烧开下入青菜
6/6. 烫熟青菜即可关火
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾双鱼面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克