| 椒盐玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 154克 | 椒盐玉米热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于乘双连雪橇42分钟消耗的热量...420 | |||||
椒盐玉米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、椒盐（适量）
1/4. 玉米洗干净，用刀劈成几段。
2/4. 油锅烧热，油也烧火热，倒下去炒。太可怕了。把我煎得生疼，算了，搞科研就是要牺牲一下。
3/4. 转小火，焖几分钟，撒下椒盐，多少随您大爷高兴。
4/4. 出锅，香得要命啊，不过用的是甜玉米，要是糯玉米就更好吃了~~可以当零食，可以当主食。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、降血脂、益肺宁心等功效；可与洋葱、牛膝、花菜搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椒盐玉米热量297 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物43 克
- 钠21.22 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克