| 皮皮虾意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 772克 | 皮皮虾意面热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于侧泳54分钟消耗的热量...480 | |||||
皮皮虾意面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（500克）、番茄（一盒）、意大利空心面（自己喜欢）、大蒜（少许）、食用油（3勺）、辣椒（适量）
1/5. 洗干净皮皮虾，将虾肉弄出来。将空壳放着，用作装饰。
2/5. 然后将蒜、辣椒和油倒进锅里，翻炒一下，再和皮皮虾肉混合在一起。
3/5. 剪了三至四分钟以后，再加入小番茄，继续煮10分钟。
4/5. 空心面开水煮熟后加入皮皮虾番茄汤汁。
5/5. 一道意大利式面食完成了，很简单是不是。
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗早衰、增强免疫力、缓解神经衰弱等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与洋葱、木瓜、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 皮皮虾意面热量429 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物9 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克