| 黑布林果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑布林 | 克 | 360千卡 | 36千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | 黑布林果酱热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于马路散步180分钟消耗的热量...120 | |||||
黑布林果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑布林（1000克）、柠檬（2/3个）、水（半杯）、白砂糖（100克）、冰糖（100克）
1/6. 黑布林洗净，切开后去核，然后切块。放入容器中，加白砂糖腌30分钟。
2/6. 倒入锅中，加入冰糖。
3/6. 加入半杯水，再倒入柠檬汁。
4/6. 大火熬开后，中小火继续慢慢熬，这时要边熬边搅拌，块状会逐渐消失，果酱变得越来越浓稠。
5/6. 一直搅拌，直到果酱非常浓稠时即可。
6/6. 趁热装瓶密封，冷藏可保存1-2周。
食材功效信息
黑布林的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑布林果酱热量360 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物7.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克