| 绿芥蔬菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 258克 | 绿芥蔬菜卷热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于赛艇5分钟消耗的热量...720 | |||||
绿芥蔬菜卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
包菜（1个）、红线椒（适量）、青芥末（少许）、白糖（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）、白开水（1些）
1/3. 包菜.红线椒焯水
2/3. 包菜里卷红线椒.青芥末,糖,盐,鸡精和凉开水搅拌
3/3. 搅拌好的汁浇在菜上面
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、预防感冒、减肥等功效；可与樱桃番茄、西红柿、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 绿芥蔬菜卷热量57 千卡
- 脂肪2.61 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物12.41 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克