| 增强肠胃中的有益菌-泡菜汁拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 增强肠胃中的有益菌-泡菜汁拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于俯卧撑93分钟消耗的热量...480 | |||||
增强肠胃中的有益菌-泡菜汁拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泡菜汤汁（少少有些辣呢）、面条（2人份）、芝麻（少许）、盐（少许）
1/3. 把面条煮好，过清水备用
2/3. 准好好适当的泡菜汤汁
3/3. 把泡菜汤汁，放进面中拌均匀 撒上芝麻 加入少许调料！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 增强肠胃中的有益菌-泡菜汁拌面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克