| 炼乳薄荷沙冰 超多详图热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 11千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 219克 | 炼乳薄荷沙冰 超多详图热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡，相当于草地保龄球4分钟消耗的热量...180 | |||||
炼乳薄荷沙冰 超多详图的做法共7个步骤
食材主料/辅料
薄荷（15克）、矿泉水（800毫升）、炼乳（适量）
1/7. 食材：薄荷15G、矿泉水800ML、炼乳适量
2/7. 薄荷摘下后用清水冲洗干净后，再用凉白开冲一遍，然后有剪刀把薄荷剪碎；
3/7. 把粹薄荷放入料理机的内胆里；
4/7. 将矿泉水注入料理机中；水至警戒水位后，盖上盖，接上电源；
5/7. 按动电源开关键，反复多次，至薄荷成泥酱；
6/7. 将薄荷汁连渣倒入煲鱼袋子里过滤；去掉渣的薄荷汁倒入冰格里；存入冰箱至疑结成薄荷冰；
7/7. 将薄荷冰取出后，再次放入料理机，用料理机的搅拌干货功能器，搅拌成沙冰，倒出装盘时淋上炼乳。
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有透疹解毒、牙床肿痛、消炎等功效；可与西瓜、鲫鱼、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炼乳薄荷沙冰 超多详图热量13 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠31 毫克
- 钙0 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克