| 珍珠奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茉莉花茶 | 克 | 18千卡 | 200千卡 | 2.5克 | 0克 |
| 总量 | 9克 | 珍珠奶茶热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于做题10分钟消耗的热量...108 | |||||
珍珠奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑珍珠（适量）、茉莉花茶（适量）、奶粉（适量）、砂糖（适量）、奶茶粉（（草莓味））
1/5. 水沸腾后，珍珠下锅，边搅动边煮，一般20分钟左右，煮的时间越长越烂
2/5. 煮好后，盖上锅盖，开始焖，焖的时间越长，珍珠越筋道
3/5. 开水泡适量茉莉花茶
4/5. 冲奶粉和奶茶粉：开水冲奶粉和奶茶粉，搅动至没有粉末颗粒状
5/5. 成品：在冲好的奶粉和奶茶粉中，加入茶水，砂糖，最后加入珍珠，冰箱冷藏一小时后即可饮用
食材功效信息
茉莉花茶的热量200千卡（每100克）；具有降血压、抗衰老、强心等功效；
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营养信息
- 珍珠奶茶热量18 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克