| 超懒版糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 超懒版糖醋排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于扫地440分钟消耗的热量...180 | |||||
超懒版糖醋排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、白糖（250克）、醋（100克）
1/4. 排骨，买的时候请肉贩斩成麻将大小。回家后，洗一洗。
2/4. 下锅，加淹过排骨的清水，大火烧开，撇去泡沫——如果有的话。加大量白糖，转小火。此时，人可以离开厨房去上网玩了。
3/4. 大约40分钟后——具体时间取决于你家天然气灶火力大小和排骨的多少哈，水所剩不多，排骨看上去有点软了——开中火，加醋，翻炒，最好尝一下糖醋的感觉，觉得太甜就加点醋，醋加多了又加糖，直到刚好是自己喜欢的酸甜度。
4/4. 不停地翻炒，直到糖醋汁粘稠得全部沾到排骨上，排骨亮亮的，起锅。就好了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、补虚等功效；可与蘑菇、萝卜、洋葱搭配；与菊花、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超懒版糖醋排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克