| 微波版虎皮尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 微波版虎皮尖椒热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于灭火4分钟消耗的热量...720 | |||||
微波版虎皮尖椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
尖椒（适量）、生抽（适量）、陈醋（适量）、白糖（适量）
1/4. 尖椒洗净去蒂
2/4. 放入盘中码好，微波炉高火2分钟后取出翻面，再高火加热两分钟
3/4. 取出，倒入适量的生抽、陈醋，撒少许白糖
4/4. 再放进微波炉加热2分钟入味即可
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、燃烧脂肪、降血脂等功效；可与花菜、娃娃菜、卷心菜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波版虎皮尖椒热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克