| 排骨蛤蛎冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨蛤蛎冬瓜汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于烫衣服627分钟消耗的热量...120 | |||||
排骨蛤蛎冬瓜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（半斤）、蛤蛎（半斤）、冬瓜（半斤）
1/4. 排骨洗净，放沸水里捞过。冬瓜切成块。
2/4. 排骨放大碗里，加满8分水，放沸水锅里用中火炖30分钟。
3/4. 加入少许的盐，加入冬瓜再炖5分钟。最后加入蛤蛎炖到蛤蛎开口就可以了。
4/4. 这道汤不仅鲜美可口，原汁原味，还滋补养颜。
（实际汤水比照片中多一些。）
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润燥、润肌肤等功效；可与海带、山楂、蘑菇搭配；与杏仁、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨蛤蛎冬瓜汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克