| 花生猪尾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪尾 | 克 | 1463千卡 | 378千卡 | 17.75克 | 33.5克 |
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 537克 | 花生猪尾汤热量/卡路里2314千卡 | |||
 热量2314千卡，相当于潜泳154分钟消耗的热量...900 | |||||
花生猪尾汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪尾（3根）、花生（150克）、盐（少许）、丁香（少许）、米酒（1小匙）
1/4. 猪尾毛剔干净剁成小段，以滚水汆烫洗净。
2/4. 炖锅倒入水1200毫升，加花生煮1小时。
3/4. 锅热加少许油，放入猪尾炒至皮稍焦黄。
4/4. 花生汤加入炒好的猪尾，丁香炖1小时，加米酒和盐调味即成。
食材功效信息
猪尾的热量378千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、增强记忆、抗衰老等功效；可与菠菜、鲤鱼、猪蹄搭配；与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生猪尾汤热量2314 千卡
- 脂肪81.5 克
- 蛋白质39.45 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠742 毫克
- 钙72 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾1007 毫克