| 薄荷茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 3千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 茶叶 | 克 | 10千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 总量 | 9克 | 薄荷茶热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡，相当于攀登雪山1分钟消耗的热量...990 | |||||
薄荷茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
薄荷（4克）、茶叶（5克）、白砂糖（3克）
1/3. 先将薄荷叶去杂物，去除老、黄叶，清水洗净，控干，备用。
2/3. 把茶壶用清水洗净，将茶叶倒入茶壶内，加入刚煮沸的开水，把壶内的茶水倒掉，加入薄荷叶，倒入沸开水，稍泡几分钟。
3/3. 在茶壶内加白糖适量，不时饮服。
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有牙床肿痛、发散风热、头疼等功效；可与西瓜、豆腐、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提神、清头目、醒精神等功效；与西梅、海兔、蛋清相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷茶热量13 千卡
- 脂肪4.94 克
- 蛋白质18.25 克
- 碳水化合物81.59 克
- 钠46.1 毫克
- 钙277 毫克
- 铁19.98 毫克
- 钾1413 毫克