| 素炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 素炒圆白菜热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于排球8分钟消耗的热量...480 | |||||
素炒圆白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（300克）、油皮（5克）、花椒（1克）、大葱（3克）、植物油（30克）、酱油（10克）
1/3. 将圆白菜洗净、沥干，切成2厘米宽的长条，再斜刀切成象眼块；
2/3. 将炒锅放在旺火上，加入植物油，烧热，放入花椒炸出香味，取出花椒不用；
3/3. 放入葱花，稍煸即放入圆白菜翻炒，加酱油、盐再炒拌均匀即可出锅。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、祛结气、清热止痛等功效；可与西红柿、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒圆白菜热量66 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克