| 辣海带芽泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 24克 | 辣海带芽泡菜热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于刮胡子15分钟消耗的热量...120 | |||||
辣海带芽泡菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海带芽（1/2斤）、蒜末（2大匙）、盐（1/3大匙）、白糖（2大匙）、麻油（1又1/2大匙）、辣椒粉（2大匙）
1/2. )将海带芽洗净沥乾水份，拌入盐?渍2小时备用。
2/2. 将材料及调味料一起搅拌均匀，再加入海带芽中搅拌均匀，置於冰箱冷藏约3小时入味即可食用，约可保存1?。
食材功效信息
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、改善肝功能、预防感冒等功效；可与生菜、五花肉、排骨搭配；与大葱、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣海带芽泡菜热量30 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克