| 炝炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 170千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 850克 | 炝炒芹菜热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于健身操36分钟消耗的热量...280 | |||||
炝炒芹菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（850克）、食用油（适量）、盐（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）
1/6. 芹菜去叶洗净切条备用；
2/6. 干辣椒、花椒、蒜片备用；
3/6. 热油菜锅，下干辣椒、花椒、蒜片爆香；
4/6. 大火，把芹菜放进去炝炒；
5/6. 炒至芹菜熟悉，加盐，放一点酱油炒均即可；
6/6. 加鸡精装盘。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热解毒、增强免疫力等功效；可与红薯、樱桃番茄、番茄搭配；与黄瓜、南瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炝炒芹菜热量170 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克