| 素炒豌豆苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆苗 | 克 | 50千卡 | 20千卡 | 2.49克 | 0.27克 |
| 总量 | 250克 | 素炒豌豆苗热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于拳击4分钟消耗的热量...720 | |||||
素炒豌豆苗的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豌豆苗（250克）、葱花（适量）、蒜末（少许）、花椒粉（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）、植物油（适量）
1/3. 拣去豌豆苗中的杂质，清洗干净，沥干水。
2/3. 锅中倒入植物油烧至七成热，加葱花，蒜末和花椒粉炒香，
3/3. 放入豌豆苗炒熟，用盐、鸡精调味即可。
食材功效信息
豌豆苗的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、排毒养肝、补钙等功效；可与猪肉搭配；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素炒豌豆苗热量50 千卡
- 脂肪0.27 克
- 蛋白质2.49 克
- 碳水化合物3.41 克
- 钠29 毫克
- 钙116 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾170 毫克