| 绿茶番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 30千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 绿茶 | 克 | 6千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 总量 | 152克 | 绿茶番茄汤热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于冰上钓鱼18分钟消耗的热量...120 | |||||
绿茶番茄汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（150克）、绿茶（2克）
1/3. 番茄洗净,用开水烫后去皮，捣碎。
2/3. 和绿茶混合置于汤碗内。
3/3. 立即冲入沸水400毫升即成。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、降血脂、促消化等功效；可与卷心菜、三文鱼、福寿鱼搭配；与桂鱼 、海蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有缓解疲劳、提高免疫力、促消化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿茶番茄汤热量36 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质35.1 克
- 碳水化合物54.3 克
- 钠33.2 毫克
- 钙335 毫克
- 铁14.8 毫克
- 钾1824 毫克