| 番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 50克 | 番茄汤热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡，相当于华尔兹舞3分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（50克）、黄油（25克）、番茄酱（25克）、味精（2克）、小麦面粉（5克）、盐（3克）
1/3. 将番茄洗净，用沸水烫一下，去皮，切成小块待用。
2/3. 炒锅放入黄油，烧至七成热时，放入面粉，炒至黄色时，再放入番茄酱，搅成糊状。
3/3. 将切好的番茄连同鸡汤倒入锅内，烧开后即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、治疗高血压、降血压等功效；可与黄鱼、圆白菜、鸡蛋搭配；与鱼肉、香菇、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄汤热量10 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克