| 粉蒸芋球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 486千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 粉蒸芋球热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡，相当于插花256分钟消耗的热量...114 | |||||
粉蒸芋球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芋头（600克）、白砂糖（40克）、可可粉（10克）
1/3. 可可粉与糖混合，拌匀，放在盘子中，备用；
2/3. 芋头去皮洗净，对半切开后再切小块，削除棱角，放入蒸锅中蒸20分钟左右，取出；
3/3. 芋头蒸好，趁热沾糖及可可粉拌翻均匀，摆在盘子中就可以了。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、洁齿防龋、增进食欲等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸芋球热量486 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克