| 美味鱼皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼皮 | 克 | 765千卡 | 306千卡 | 0克 | 22克 |
| 总量 | 250克 | 美味鱼皮热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于干砌墙255分钟消耗的热量...180 | |||||
美味鱼皮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼皮（250克）、辣椒(青尖)（50克）、芥末油（10克）、香油（5克）、盐（3克）、味精（2克）、胡椒粉（2克）、料酒（5克）、葱白（5克）、香菜（10克）
1/5. 将鱼皮洗净，切成细丝；
2/5. 葱白洗净切成细丝；
3/5. 香菜择洗干净切成段；
4/5. 辣椒去籽、蒂洗净切成细丝；
5/5. 将鱼丝、辣椒丝、葱丝、香菜段加入芥末油、香油、精盐、味精、胡椒粉、料酒拌匀即可。
食材功效信息
鱼皮的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗癌等功效；
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营养信息
- 美味鱼皮热量765 千卡
- 脂肪22 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克