| 野葱炒羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 野葱 | 克 | 54千卡 | 36千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 150克 | 野葱炒羊肉热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于越野摩托14分钟消耗的热量...240 | |||||
野葱炒羊肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊肉(瘦)（400克）、野葱（150克）、料酒（5克）、盐（2克）、味精（1克）、酱油（5克）、姜（5克）
1/2. 将野葱去杂洗净切段；羊肉洗净切丝放碗内，加入料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会儿。
2/2. 锅烧热，倒入羊肉煸炒，炒至肉熟，加入野葱炒至入味，出锅即成。
食材功效信息
野葱的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含铁；具有预防感冒、降低胆固醇、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 野葱炒羊肉热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0 毫克
- 钙279 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾0 毫克