| 干辣蛤蜊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛤蜊 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 500克 | 干辣蛤蜊热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于钢铁厂工作39分钟消耗的热量...480 | |||||
干辣蛤蜊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛤蜊（500克）、辣椒(红尖干)（7克）、姜（3克）、盐（3克）
1/1. 将蛤蜊去泥沙洗净，泡在盐水中，使其吐尽泥沙，再洗净。
食材功效信息
蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰、软坚散结、利小便等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与橙、柑橘、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干辣蛤蜊热量310 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠425.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克