| 果味里脊条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 1655千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 果味里脊条热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡，相当于仰卧起坐207分钟消耗的热量...480 | |||||
果味里脊条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（500克）、白砂糖（20克）、酱油（10克）、盐（3克）、料酒（20克）、花生油（40克）、香油（3克）、姜（5克）、大葱（5克）、柠檬汁（50克）、番茄酱（75克）
1/6. 将葱、姜分别洗净，葱切成段，姜切成片备用；
2/6. 里脊肉清洗干净，切成4厘米长、1厘米粗细的条，用黄酒、酱油、葱、姜腌渍10分钟；
3/6. 油锅上火，烧至七成热时，放入肉条，炸至外表结硬，色呈金黄色时捞出沥油；
4/6. 原锅留油少许，倒入番茄酱、黄酒、精盐、白糖调和；
5/6. 再放入肉条及适量清水烧沸，撇净浮沫，转小火烧至入味；
6/6. 至汤汁稠浓时，加入柠檬汁，淋入香油收汁出锅，晾凉后装盆即可。
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、止消渴、润燥等功效；可与大蒜、芸豆、菜花搭配；与杏仁、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 果味里脊条热量1655 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾344 毫克