| 核桃炖牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 196千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 30克 | 核桃炖牛肉热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于桑拿49分钟消耗的热量...240 | |||||
核桃炖牛肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛肉(肥瘦)（60克）、核桃（30克）、姜（3克）
1/2. 牛肉洗净，切件，核桃肉用开水泡后，去衣，生姜洗净。
2/2. 把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔开水文火炖2小时，调味供用。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有降低胆固醇、预防动脉硬化、滋养脑细胞等功效；可与百合、豆浆、红枣搭配；与野鸡肉、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃炖牛肉热量196 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克