| 番茄焖竹节虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 698千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 芹菜 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 800克 | 番茄焖竹节虾热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于编织202分钟消耗的热量...210 | |||||
番茄焖竹节虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
对虾（750克）、洋葱（白皮）（125克）、芹菜（50克）、辣椒(青尖)（75克）、辣椒(红尖干)（3克）、盐（2克）、胡椒粉（3克）、植物油（25克）、番茄汁（750克）、大蒜（白皮）（3克）
1/2. 竹节虾洗净煮熟，剥壳去肠杂切段；葱头、芹菜、青椒、番茄、大蒜瓣洗净切末；胡椒研末；干辣椒洗净切段。
2/2. 炒锅注油烧热，先放入葱头、蒜末炒到微黄，再放入芹菜、青椒、番茄汁炒至五成熟，加入胡椒末，干辣椒炒透，倒入清汤煮沸，加入精盐调好口味，放入竹节虾段，用文火稍焖即可。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、防心肌梗死、增强性功能等功效；可与韭菜、豆腐、豆苗搭配；与南瓜、黄豆、木瓜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿消肿、镇静安神等功效；可与武昌鱼、西瓜、北极虾 搭配；与兔肉、河蟹、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄焖竹节虾热量708 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠239 毫克
- 钙110 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾369 毫克