| 甜拌白菜心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 245千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 800克 | 甜拌白菜心热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于华尔兹舞94分钟消耗的热量...180 | |||||
甜拌白菜心的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜（700克）、胡萝卜（100克）、白砂糖（5克）、芝麻酱（5克）、醋（3克）、香油（10克）
1/3. 白菜外帮掰去，切除菜根，只取内层紧心；
2/3. 白菜和胡萝卜洗净，分别切成细丝，放入汤碗内；
3/3. 撒上白糖、芝麻酱、香油，吃时加上醋，即可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、养胃生津、解热除烦等功效；可与鲤鱼、板栗、猪肝搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与比目鱼、羊排、香菜搭配；与山楂干、水萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜拌白菜心热量282 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质3.38 克
- 碳水化合物15.98 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克