| 洋参猪血豆芽汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西洋参 | 克 | 50千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 瘦猪肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 215克 | 洋参猪血豆芽汤热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于弹吉他168分钟消耗的热量...120 | |||||
洋参猪血豆芽汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西洋参（15克）、新鲜猪血（250克）、大豆芽（去根和豆瓣）（250克）、瘦猪肉（200克）、生姜（２片）、盐（少许）
1/1. 有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
食材功效信息
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有老年痴呆、增强记忆力、静心凝神等功效；可与猪骨搭配；
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 洋参猪血豆芽汤热量336 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质30.2 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克