| 芙蓉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 芙蓉虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于拳击39分钟消耗的热量...720 | |||||
芙蓉虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
河虾（500克）、辣椒(红尖)（20克）、大蒜（白皮）（15克）、大葱（5克）、植物油（10克）、黄酒（5克）、酱油（5克）、胡椒粉（1克）、香菜（5克）
1/4. 虾由背部切开两边，洗净并沥干水分，放入绍酒、胡椒面拌匀。
2/4. 将虾排放碟上，放上蒜茸，包上微波保鲜纸，放入炉内，用高火煮3分钟，取出。
3/4. 将油放入小碗内，用高火加热约1分钟，再放入葱粒及红椒粒。
4/4. 将香菜放虾上面，淋上熟油。再淋上酱油，即可食用。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、提高性欲、增强性欲等功效；可与豆苗、西兰花、藕搭配；与荷兰豆、橙子、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芙蓉虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克